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知的生産活動のため脳いきいき保つ

たとえば糖尿病をかかえていると、脳、心臓出血・梗塞リスク5倍になると言われています。

健康人でも甘いもの食べるとインスリンが早々に使われてしまい逆に脳に糖を取入れられないということが起こります。

インスリンが脳に糖を取り入れる運び屋の役割をになっているからです。

第二の人生15年間、自分の人生の総まとめとして人生最大の知的生産活動をやるチャンスです。

様々なこと身の回り整理し、それに向けて生活を収束させる必要があります。
現状維持よりも、ギリギリパフォーマンスを高めたい。

有効な時間も確保し、知的生産活動のため脳の低下はさけねばなりません。

オートファジィ甲田療法

それにはAF（オートファジィ甲田療法）生活をべ一スにするしかありません。

まず糖制限状態にします。
インスリンをムダ使いしないで、少しの糖質を摂りそれをキチット脳に届けてもらうのです。

 

 

健康・運動
オートファジィ甲田療法、サーチュイン断食療法

魂を巡る旅
大峰山修験道、四国お遍路、ヨガ、瞑想

しあわせを呼ぶ整理・片づけ